「おおた歯科・口腔外科クリニック」歯科ブログ「口内炎」について

みなさん、こんにちは！
歯科衛生士の山田です！

寒くなってきていますが
体調は崩されていないでしょうか？

2015年も終わりに近づいていますね！
ラストスパート！頑張っていきましょう！

さて、今回は”口内炎”のことについてお話します。
みなさんも一度はお口の中に出来たことがあるのではないでしょうか？

口内炎とは、お口の中やその周辺の粘膜に起きる炎症の総称であり
特定の場所にできる場合は、舌炎、口角炎、口唇炎などと呼ぶことがあります。

みなさんが口内炎と聞いて思い付くものは
実は”アフタ性口内炎”といい、口内炎の中で一番多く発症されるものです。

では、なぜ”アフタ性口内炎”ができるのか。。。
はっきりとした原因は分かっていないのですが
いくつか考えられるものはあります。
・ストレスや疲労による免疫力の低下
・睡眠不足や栄養不足(ビタミン不足)
・粘膜が弱っている
・プラーク(歯垢)や歯石でお口の中が汚れている
・唇や舌、粘膜を噛んだり痛めたりするとその傷口から細菌が侵入する
などが考えられています。

よって、口内炎の予防としては
①ストレス、疲労をためない
②しっかり睡眠をとりバランスの良い食事を摂る
③ビタミンB2、B6を積極的に補給する
→B2を含む食品はレバー、納豆、牛乳、乳製品、卵など
→B6を含む食品はマグロ、バナナ、ナッツ、大豆など
☆サプリメントで補給するのも良いでしょう☆
④お口の中を清潔にする
→正しいブラッシング方法でプラーク(歯垢)を取り除き細菌の量を減らす
→マウスウォッシュや洗口液でお口の中を殺菌する

↓当院ではこちらの薬用マウスウォッシュを販売しております。

詳しくはスタッフまでお尋ねください。

以上のことは口内炎を予防するだけでなく
健康に過ごしていくためにもすごく大切なことです！

これから年末に向けて
忙しい時期になってきますが
体調を崩さないよう頑張りましょう！！